頭發炸毛可能由干燥缺水、頻繁燙染、靜電作用、營養不良、毛囊損傷等原因引起。
1、干燥缺水：
頭發缺乏水分會導致角質層翹起，毛鱗片無法閉合。秋冬季節空氣濕度低或過度使用吹風機，會使頭發水分流失加速。建議選擇含透明質酸、甘油成分的護發素，每周使用1-2次發膜保濕。
2、頻繁燙染：
化學燙染劑會破壞頭發角蛋白結構，導致毛鱗片永久性損傷。漂發、離子燙等操作會使頭發孔隙率增加，出現毛躁分叉。減少染燙頻率至每年不超過2次，染后使用含角蛋白的修復洗發水。
3、靜電作用：
化纖材質的衣物與頭發摩擦產生靜電，使發絲相互排斥豎起。冬季穿著羊毛衫時尤為明顯。改用天然材質梳子，隨身攜帶保濕噴霧可中和靜電。絲綢枕套能減少睡眠時摩擦。
4、營養不良：
缺乏維生素B7、鋅元素會影響角蛋白合成，使頭發脆弱易斷。長期節食或蛋白質攝入不足時，毛囊無法獲得足夠營養。適量食用三文魚、雞蛋、堅果可補充必需脂肪酸和生物素。
5、毛囊損傷：
過度拉扯、高溫造型會導致毛囊結構改變，可能與長期扎高馬尾、直板夾溫度超過180℃有關。表現為發根卷曲翹起，伴有斷發。停止牽拉性發型，使用陶瓷卷發棒時控制在160℃以下。
日常可增加牛油果、奇亞籽等健康脂肪攝入，選擇寬齒木梳輕柔梳理。洗頭時水溫不超過38℃，吹風前涂抹隔熱精油。若伴隨頭皮瘙癢、異常脫發，需排查脂溢性皮炎或甲狀腺功能異常。
