腹瀉無法有效清除腸道宿便，宿便屬于偽醫學概念，腸道內不存在長期滯留的糞便。
健康人群每日排便1-3次或隔日排便均屬正常范圍。糞便在結腸停留12-48小時后形成固態，水分被腸黏膜吸收。腹瀉時腸蠕動加速，主要排出的是未充分吸收水分的稀便，而非陳舊性糞便。
急性腹瀉多由病毒性腸炎、細菌感染或食物中毒引起，慢性腹瀉可能與腸易激綜合征、炎癥性腸病有關。通常表現為腹痛、水樣便、排便急迫感等癥狀。治療需針對病因使用蒙脫石散、洛哌丁胺或益生菌等藥物。
醫學上不存在宿便概念，結腸鏡檢查顯示健康人腸道內無糞便長期附著。所謂宿便多指腸黏膜脫落細胞與菌群代謝物，這些物質會隨正常排便排出。宣稱排宿便的產品可能含瀉藥成分，長期使用會破壞腸道菌群平衡。
持續腹瀉會導致電解質紊亂和脫水，嚴重時引發低鉀血癥或代謝性酸中毒。兒童及老年人可能出現皮膚彈性下降、尿量減少等脫水體征。治療需及時補充口服補液鹽，必要時靜脈補液。
改善排便應增加膳食纖維攝入，每日食用燕麥、火龍果、奇亞籽等富含可溶性纖維的食物。規律進行快走、瑜伽等運動可促進腸蠕動。建立固定排便時間，避免如廁時過度用力。
維持腸道健康需保證每日飲水1500-2000ml，適量補充含雙歧桿菌的發酵乳制品。避免濫用瀉藥或灌腸，長期便秘患者可就醫評估是否存在腸梗阻或甲狀腺功能減退等器質性疾病。出現血便、持續體重下降等報警癥狀需立即進行腸鏡檢查。
