慢性咽炎可通過生活方式調整、藥物治療、物理治療、中醫調理及病因控制等方式改善癥狀。徹底治愈需針對病因綜合干預，常見誘因包括長期用嗓過度、胃食管反流、過敏反應、鼻竇炎繼發感染及環境刺激。

1、生活方式調整：

減少辛辣刺激食物攝入，每日飲水不少于1500毫升，保持室內濕度40%-60%。避免吸煙飲酒，用嗓人群注意聲帶休息，可采用腹式呼吸減少咽喉肌肉緊張。睡眠時抬高床頭15度可減輕夜間咽喉干燥。

2、藥物治療：

細菌感染時可使用阿莫西林克拉維酸鉀，過敏性咽炎推薦氯雷他定，反流性咽炎需配合奧美拉唑。局部癥狀明顯者可選用地喹氯銨含片，黏膜修復可用康復新液含漱。藥物使用需嚴格遵循醫囑。

3、物理治療：

超聲霧化吸入生理鹽水可緩解黏膜水腫，低溫等離子消融適用于增生性病變。咽喉部超短波治療能改善局部血液循環，激光照射有助于減輕慢性炎癥反應。物理治療需在專業機構進行。

4、中醫調理：

肺腎陰虛型可用養陰清肺湯，痰瘀互結型推薦會厭逐瘀湯。穴位貼敷選取天突、列缺等穴位，耳穴壓豆常用咽喉、肺等反射區。代茶飲可選用羅漢果、胖大海等具有潤喉功效的中藥材。

5、病因控制：

反流性咽炎需控制胃酸分泌，鼻竇炎患者應同步治療鼻腔疾病。職業用嗓者需進行發聲訓練，粉塵接觸者需加強防護。過敏性咽炎需檢測過敏原并規避，甲狀腺疾病繼發咽炎需內分泌科協同治療。

慢性咽炎患者建議長期保持低鹽低糖飲食，適量增加銀耳、雪梨等潤肺食材。每日進行30分鐘有氧運動增強抵抗力，避免過度疲勞。保持規律作息，冬季外出佩戴圍巾防護頸部。建議每半年進行電子喉鏡檢查監測黏膜變化，合并持續聲嘶、吞咽困難等癥狀需及時耳鼻喉科復診。建立癥狀日記記錄誘因變化，有助于制定個性化治療方案。