一般情況下，旅游回來發現腳和腿都浮腫了可能是久坐、環境變化、高血壓等因素引起的，可通過日常護理、藥物治療等方式進行治療。具體分析如下：
1、久坐：長時間坐車或乘坐飛機，導致身體長時間處于靜止狀態。這會導致靜脈回流不暢，血液循環減緩，從而引起肢體浮腫。建議患者通過按摩、熱敷等方式進行緩解。
非洛地平緩釋片
生產廠家：萊陽市江波制藥有限責任公司
功能主治：高血壓、穩定性心絞痛。
用法用量：口服，劑量應個體化。服藥應在早晨，用水吞服，藥片不能掰、壓或嚼碎。1.治療高血壓：建議以5毫克一日一次作為開始治療劑量，常用維持劑量為5或10毫克，一日一次。可根據患者反應將劑量減少或增加，或加用其它降壓藥。劑量調整間隔一般不少于2周。對某些患者，如老年患者和肝功能損害的患者，2.5mg一日一次可能就足夠。劑量超過10mg一日一次通常不需要。2.治療心絞痛：建議以5毫克一日一次作為開始治療劑量，常用維持劑量為5或10毫克，一日一次。
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2、環境變化：當旅途中轉移到高海拔地區或在高溫潮濕區域活動的時候，身體可能會因為熱或者干燥而出汗，如果不及時補充水分，體內的水分會向四肢轉移，從而導致浮腫。建議患者及時補充水分，緩解不適。
3、高血壓：高血壓一般是大量飲酒、精神緊張、飲食不當等因素引起的，臨床癥狀多表現為頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。如果患者本身存在基礎性疾病，旅游后由于身體過度疲勞，可能會使病情加重，導致身體浮腫。建議患者在醫生的指導下使用非洛地平緩釋片、螺內酯片等藥物進行治療。
除了以上常見原因外，還可能是其他因素導致的，如糖尿病、腎癌、胃癌，建議及時就醫，在醫生的指導下進行對癥治療。
