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腹股溝疝患者需避免增加腹壓的動作,包括負重深蹲、劇烈咳嗽、用力排便等。這些行為可能加重疝囊突出或引發嵌頓風險。

1、負重深蹲:

負重深蹲時腹肌收縮使腹腔壓力驟增,可能推動腸管通過腹壁薄弱處形成疝囊突出。患者應避免提舉超過5公斤重物,改用分腿蹲或坐姿器械訓練替代下肢力量練習。

2、劇烈咳嗽:

咳嗽產生的爆發性腹壓可能使疝環擴大,慢性支氣管炎患者需控制呼吸道感染。建議通過霧化吸入布地奈德、口服右美沙芬緩解癥狀,咳嗽時用手按壓疝囊部位減輕沖擊。

3、用力排便:

排便時屏氣用力會使直腸內壓升高,便秘患者需調整飲食結構。每日攝入30克膳食纖維,食用火龍果、奇亞籽等高纖維食物,必要時使用乳果糖軟化糞便。

腹股溝疝患者日常需保持體重指數在18.5-23.9之間,選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。術后三個月內避免球類運動,穿戴疝氣帶期間每兩小時平臥放松腹肌。出現突發劇痛、嘔吐等嵌頓癥狀需立即就醫,排除腸壞死可能。

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