洗牙可有效清除牙菌斑，主要通過超聲波潔治、手工刮治、噴砂拋光、局部用藥、定期維護等方式實現。牙菌斑形成與口腔清潔不足、糖分攝入過多、唾液分泌減少、牙齒排列不齊、全身性疾病等因素相關。
超聲波潔治利用高頻振動震碎牙結石和菌斑，尤其適用于齦上結石清除；手工刮治通過器械精細刮除齦下菌斑，兩者結合可覆蓋牙齒各表面。噴砂拋光利用高壓水流混合特殊粉末，能清除色素沉積并拋光牙面。
洗牙后局部涂抹氯己定或氟化亞錫可抑制細菌再生，含氟護齦劑能增強牙釉質抗酸能力。這些藥物需在專業人員指導下使用，避免長期使用導致口腔菌群失衡。
口腔清潔不徹底導致食物殘渣堆積，糖類代謝產物為細菌提供營養。唾液分泌不足降低沖刷作用，牙齒擁擠易形成清潔死角。糖尿病等系統疾病會改變口腔微環境。
牙菌斑堆積可能引發牙齦紅腫、刷牙出血等牙齦炎表現，長期發展可導致牙周袋形成、牙齒松動。重度牙周炎伴隨口臭和咀嚼無力，需結合齦下刮治治療。
巴氏刷牙法配合牙線使用能清除85%以上菌斑，水牙線可清理牙齦溝。每半年專業潔牙一次，吸煙者需縮短至3-4個月。含氟牙膏與抗菌漱口水可作為日常輔助。
控制甜食攝入頻率，蘋果、胡蘿卜等粗纖維食物有自潔作用。洗牙后24小時內避免進食染色食物，使用軟毛牙刷減少牙齦刺激。定期口腔檢查能早期發現鄰面齲等隱匿問題，牙周探針檢查可評估牙齦附著水平。長期缺牙者需及時修復，防止對頜牙伸長破壞咬合關系。
