測排卵試紙建議在月經周期第10天開始使用，每天固定時間檢測，排卵前24-48小時檢測結果最準確。
女性排卵通常發生在下次月經前14天左右，但個體差異較大。使用測排卵試紙檢測尿液中黃體生成素水平變化，能夠預測排卵時間。檢測需避開晨尿，選擇上午10點至晚上8點之間進行，檢測前2小時減少飲水以避免尿液稀釋影響結果。連續檢測5-7天，當檢測線顏色與對照線相近或更深時，提示24-48小時內可能排卵。
月經周期不規律者可從最短周期天數減去17天開始檢測。如周期為25-35天，建議從第8天開始檢測。檢測期間需保持規律作息，避免劇烈運動或情緒波動影響激素水平。若連續三個月未檢測到陽性結果，可能存在排卵障礙，建議就醫檢查。
備孕期間除使用排卵試紙監測外，建議配合基礎體溫測量觀察雙向變化。保持均衡飲食，適當增加豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物攝入。每周進行3-5次中等強度運動，如快走、游泳等有氧運動有助于調節內分泌。避免熬夜和過度焦慮，保持良好心態更有利于提高受孕幾率。同房頻率可調整為檢測到陽性后隔天一次，持續3次以提高受孕機會。
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