鼻塞可能由風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒引起，風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為鼻塞流清涕、畏寒無汗，風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為鼻塞流黃涕、咽痛發(fā)熱。風(fēng)寒感冒可通過生姜紅糖水、艾葉泡腳、蔥白豆豉湯緩解；風(fēng)熱感冒可選用金銀花露、桑菊飲、薄荷茶改善癥狀。

1、癥狀鑒別：風(fēng)寒感冒鼻塞多伴隨清水樣鼻涕、打噴嚏、頭痛及肌肉酸痛，舌苔薄白；風(fēng)熱感冒鼻塞常伴黏稠黃涕、咽喉腫痛、口渴舌紅。風(fēng)寒感冒需發(fā)汗解表，風(fēng)熱感冒需疏風(fēng)清熱。

2、風(fēng)寒誘因：多因氣溫驟降受涼導(dǎo)致，寒邪侵襲肺衛(wèi)。建議飲用紫蘇生姜水，用熱毛巾敷鼻梁，保持室溫20-24℃。避免生冷食物，選擇洋蔥、大蒜等辛溫食材。

3、風(fēng)熱誘因：常見于春夏季節(jié)，風(fēng)熱之邪犯肺。可按摩迎香穴，飲用菊花決明子茶，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。忌食辛辣燥熱食物，適當(dāng)食用梨子、蓮藕等涼潤食材。

4、病理差異：風(fēng)寒感冒多與鼻病毒有關(guān)，表現(xiàn)為鼻腔黏膜蒼白水腫；風(fēng)熱感冒常合并細菌感染，可見鼻腔充血分泌物增多。風(fēng)寒感冒病程約3-5天，風(fēng)熱感冒易反復(fù)需7-10天恢復(fù)。

5、用藥選擇：風(fēng)寒適用感冒清熱顆粒、荊防顆粒、正柴胡飲；風(fēng)熱推薦連花清瘟膠囊、雙黃連口服液、銀翹解毒片。持續(xù)發(fā)熱超過38.5℃或癥狀加重需就醫(yī)。

日常注意保持鼻腔清潔，生理鹽水沖洗每日2-3次。適度進行八段錦、太極拳等溫和運動增強衛(wèi)氣。飲食遵循"寒者熱之，熱者寒之"原則，風(fēng)寒期選擇桂圓紅棗粥，風(fēng)熱期食用百合綠豆湯。睡眠時抬高床頭15度可減輕鼻塞，冬季外出佩戴口罩防護。觀察癥狀變化，若出現(xiàn)耳痛、面部壓痛等并發(fā)癥應(yīng)及時耳鼻喉科就診。