黃色鼻涕多數情況下可以自行恢復。鼻腔分泌物變黃通常提示存在輕度炎癥反應，這是機體免疫系統對抗病原體的正常生理過程。
當病毒或細菌侵入鼻腔時，中性粒細胞會聚集在感染部位吞噬病原體。這些免疫細胞死亡后釋放的酶類物質會使鼻涕呈現黃色，通常持續3-5天。此階段建議保持每日2000毫升溫水攝入，用生理鹽水鼻腔沖洗3-4次，室內濕度維持在50%-60%。
黃色膿涕持續超過10天且伴隨頭痛、發熱時，可能與細菌性鼻竇炎有關。發病常與鼻腔解剖結構異常、過敏性鼻炎未控制等因素相關，典型癥狀包括面部壓痛、嗅覺減退。此時需進行鼻內鏡或CT檢查，醫生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢呋辛等抗生素。
日常護理需避免用力擤鼻導致病原體逆行感染，建議單側交替清潔。飲食宜選擇冬瓜、白蘿卜等利濕食材，忌食辛辣刺激食物。每日進行20分鐘快走等有氧運動可增強上呼吸道防御能力，睡眠時抬高床頭15度能促進鼻腔引流。若出現視力改變、持續高熱需立即就醫。
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