老年人腰疼腿疼不建議自行服用止痛藥。止痛藥僅能暫時(shí)緩解癥狀，無(wú)法解決根本問(wèn)題，長(zhǎng)期使用可能掩蓋病情或引發(fā)藥物不良反應(yīng)。

一、盲目服用止痛藥的風(fēng)險(xiǎn)：

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可能增加胃腸道出血風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)患有胃潰瘍的老年人。阿片類藥物如曲馬多可能導(dǎo)致便秘、嗜睡，甚至呼吸抑制。長(zhǎng)期使用止痛藥還可能造成肝腎功能損傷，尤其合并慢性病的老年患者需格外謹(jǐn)慎。

二、腰腿疼痛的常見(jiàn)病因：

骨質(zhì)疏松、腰椎退行性病變、椎間盤突出是老年人腰腿痛的三大主因。骨質(zhì)疏松可能伴隨身高縮短、駝背；腰椎退行性改變常出現(xiàn)晨僵、活動(dòng)受限；椎間盤突出多表現(xiàn)為放射性疼痛、肢體麻木。骨關(guān)節(jié)炎、椎管狹窄等疾病也可能引發(fā)類似癥狀。

三、科學(xué)應(yīng)對(duì)疼痛的方案：

物理治療如熱敷、超短波可改善局部血液循環(huán)。適度進(jìn)行游泳、八段錦等低沖擊運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)核心肌群。鈣劑聯(lián)合維生素D適用于骨質(zhì)疏松患者，硫酸氨基葡萄糖對(duì)輕中度骨關(guān)節(jié)炎有效。疼痛持續(xù)或加重時(shí)需完善X線、核磁共振等檢查，必要時(shí)考慮神經(jīng)阻滯或微創(chuàng)手術(shù)。

日常需保持正確坐姿，避免久坐久站，使用硬板床休息。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等高鈣食物，每日曬太陽(yáng)20分鐘促進(jìn)維生素D合成。疼痛急性期可短期使用護(hù)腰器具，但不宜超過(guò)2周。建議每半年進(jìn)行骨密度檢測(cè)，合并糖尿病、高血壓者需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。若夜間疼痛加劇或伴隨發(fā)熱、體重下降，需警惕腫瘤等嚴(yán)重疾病可能。