剖宮產(chǎn)后建議至少等待6-8周再同房。這段時(shí)間是子宮切口和身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，過早同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或影響傷口愈合。

1、產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵階段：

剖宮產(chǎn)術(shù)后6周內(nèi)屬于產(chǎn)褥期，子宮需要逐漸收縮至孕前大小，胎盤附著處的創(chuàng)面完全愈合約需6周。陰道分娩的惡露通常在4-6周排凈，而剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因手術(shù)創(chuàng)傷，惡露持續(xù)時(shí)間可能更長(zhǎng)。此時(shí)宮頸口尚未完全閉合，生殖系統(tǒng)防御能力較弱，需嚴(yán)格避免性生活。

2、個(gè)體差異與醫(yī)學(xué)評(píng)估：

實(shí)際恢復(fù)時(shí)間需結(jié)合產(chǎn)婦身體狀況。若存在切口愈合不良、產(chǎn)褥感染或妊娠并發(fā)癥如前置胎盤、子癇前期，恢復(fù)期需延長(zhǎng)至3個(gè)月。建議在產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)，通過超聲檢查確認(rèn)子宮復(fù)舊情況，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后再?zèng)Q定恢復(fù)性生活時(shí)間。哺乳期激素變化可能導(dǎo)致陰道干澀，可使用水溶性潤(rùn)滑劑減少不適。

產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)保持適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品和維生素C如橙子、西蘭花攝入，加速組織修復(fù)。每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，同房時(shí)選擇側(cè)臥位減輕腹部壓力。若出現(xiàn)異常出血、疼痛或發(fā)熱癥狀，需立即就醫(yī)排查感染或切口裂開風(fēng)險(xiǎn)。