蕁麻疹瘙癢可通過冷敷緩解、口服抗組胺藥物、外用爐甘石洗劑、避免抓撓、識別并遠離過敏原等方式改善。蕁麻疹通常由食物過敏、藥物反應、感染、物理刺激或免疫異常等原因引起。

1、冷敷緩解：

局部冷敷能收縮血管，減輕皮膚炎癥反應和瘙癢感。使用干凈毛巾包裹冰袋，在瘙癢部位敷10-15分鐘，避免直接接觸皮膚導致凍傷。冷敷可暫時阻斷神經末梢的癢覺傳導，適合急性發作期快速止癢。

2、抗組胺藥物：

第二代抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪能阻斷組胺H1受體，緩解瘙癢和風團。這類藥物嗜睡副作用較輕，需按療程規律服用。嚴重病例可短期聯用第一代抗組胺藥如撲爾敏增強效果，但需注意中樞抑制作用。

3、爐甘石洗劑：

含爐甘石和氧化鋅的外用制劑具有收斂鎮靜作用，涂抹后形成保護膜減少外界刺激。使用前搖勻，每日3-4次薄涂于患處，避免用于破損皮膚。該物理性止癢方法適合兒童、孕婦等特殊人群。

4、避免抓撓：

搔抓會加劇皮膚屏障損傷，導致越抓越癢的惡性循環。修剪指甲保持短平，夜間可戴棉質手套。轉移注意力如輕拍皮膚或按壓穴位替代抓撓，持續瘙癢時可使用薄荷腦類止癢膏局部緩解。

5、排查過敏原：

記錄發作前24小時接觸的可疑物質，常見誘因包括海鮮、堅果、塵螨、花粉等。必要時進行血清特異性IgE檢測或皮膚點刺試驗。慢性蕁麻疹患者需檢查甲狀腺功能、幽門螺桿菌等潛在病因。

保持居住環境通風干燥，穿著寬松純棉衣物減少摩擦刺激。飲食宜清淡，避免辛辣食物及含組胺較多的發酵食品。規律作息有助于穩定免疫狀態，適度運動促進血液循環但需避免出汗過多。若出現喉頭水腫、呼吸困難等嚴重過敏反應，需立即就醫進行腎上腺素注射等急救處理。慢性蕁麻疹持續6周以上者建議至皮膚科完善檢查，必要時采用生物制劑或免疫調節治療。