男性不育通常無(wú)法自愈，需根據(jù)具體病因采取針對(duì)性治療。多數(shù)情況下，生殖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常或激素水平失衡等問(wèn)題需醫(yī)學(xué)干預(yù)才能改善。

一、生理性因素導(dǎo)致的不育：

生活習(xí)慣不良可能引發(fā)暫時(shí)性生育能力下降。長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒或高溫環(huán)境工作會(huì)干擾精子生成，調(diào)整生活方式后部分患者精液質(zhì)量可逐步恢復(fù)。均衡飲食補(bǔ)充鋅、硒等微量元素，適度運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于改善睪丸微循環(huán)。心理壓力過(guò)大會(huì)抑制性激素分泌，通過(guò)心理咨詢或夫妻溝通可緩解焦慮情緒。

二、病理性因素導(dǎo)致的不育：

生殖系統(tǒng)感染如附睪炎、精囊炎可能導(dǎo)致輸精管堵塞，需通過(guò)抗生素治療消除炎癥。精索靜脈曲張會(huì)使陰囊溫度升高破壞精子DNA，顯微鏡下結(jié)扎手術(shù)可改善血流。少弱精癥可能與染色體異常或內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為精子密度低于1500萬(wàn)/毫升或活力不足40%，需采用促性腺激素或抗氧化劑治療。無(wú)精癥患者需通過(guò)睪丸穿刺或顯微取精獲取生殖細(xì)胞。

日常需避免穿緊身褲、泡溫泉等高溫暴露行為，規(guī)律作息保證7小時(shí)睡眠。每周食用牡蠣、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物，配合慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。治療期間每3個(gè)月復(fù)查精液常規(guī)，根據(jù)參數(shù)變化調(diào)整方案。配偶同步檢查排除女性因素，必要時(shí)考慮人工授精或試管嬰兒技術(shù)輔助生育。