女性體毛濃密可通過激光脫毛、藥物調節、日常護理、醫美手段、心理調適等方式改善。該現象可能與遺傳因素、多囊卵巢綜合征、激素水平異常、藥物副作用、腎上腺疾病等原因有關。
1、激光脫毛：激光選擇性破壞毛囊黑色素，適合大面積持久性脫毛。強脈沖光或半導體激光需間隔4-6周治療3-5次，術后需防曬避免色素沉著。多毛區域如上唇、腋下、四肢效果顯著，但瘢痕體質者慎用。
2、藥物調節：多囊卵巢綜合征患者可服用短效避孕藥如炔雌醇環丙孕酮、螺內酯或二甲雙胍調節雄激素。腎上腺疾病需使用地塞米松等糖皮質激素，用藥期間需定期監測肝功能和電解質水平。
3、日常護理：使用剃刀或脫毛膏時配合舒緩乳液減少刺激，蜜蠟脫毛維持2-3周但可能引發毛囊炎。避免頻繁刮剃加重毛發生長，選擇棉質透氣衣物減少摩擦導致的毛發角化。
4、醫美手段：電解術可永久去除毛發但耗時較長，適合小面積處理。新型冰點脫痛感更低，配合射頻技術能收縮毛孔。中胚層療法注射肉毒素可暫時抑制毛囊活性，效果維持6-8個月。
5、心理調適：體毛異常可能引發焦慮，認知行為療法幫助建立積極體像。加入支持小組分享經驗，通過正念訓練緩解對外貌的過度關注，嚴重心理障礙需聯合心理咨詢與藥物治療。
調整飲食結構減少高糖高脂攝入，適量補充維生素D和鋅元素。規律運動改善胰島素抵抗，瑜伽或游泳等低沖擊運動更適合多毛癥患者。每月記錄體毛變化情況，合并月經紊亂或痤瘡加重需及時就診內分泌科。
