取陽補陰是中醫學特有的治療理念，指通過調節人體陰陽平衡，采用溫補陽氣的方法改善陰液虧虛狀態。這一理論源于黃帝內經陽生陰長思想，強調陽氣對陰液的化生作用，臨床常用于更年期綜合征、慢性疲勞等虛性病癥的調理。
1、理論基礎：取陽補陰源于陰陽互根理論。中醫認為陽化氣，陰成形，當陰液不足時單純滋陰可能收效甚微，需通過補益腎陽促進陰液生成。典型如張仲景的腎氣丸配方，在六味地黃丸基礎上加入桂枝、附子，通過溫陽達到滋陰效果。
2、適應病癥：適用于真陰不足伴陽虛的復雜證候。常見于更年期潮熱盜汗伴畏寒肢冷、糖尿病口干舌燥伴腰膝酸軟等情況。這類患者既有陰虧表現的虛熱癥狀，又存在陽氣不振的畏寒表現，單純清熱或滋陰可能加重陽虛。
3、經典方劑：代表方劑包含二仙湯、右歸飲等。二仙湯以仙茅、仙靈脾溫補腎陽，配伍知母、黃柏清虛熱；右歸飲在熟地、山藥滋陰基礎上加入肉桂、附子溫陽，體現陽中求陰的配伍智慧。現代研究顯示這類方劑能調節下丘腦-垂體-靶腺軸功能。
4、外治療法：包含艾灸關元穴、督脈鋪灸等。關元穴為陰中有陽的要穴，艾灸可激發陽氣促進津液生成；督脈鋪灸通過刺激陽脈之海，改善機體能量代謝。臨床觀察顯示配合隔姜灸能顯著改善更年期患者的烘熱汗出癥狀。
5、生活調攝：強調動靜結合與食療并用。推薦太極拳、八段錦等柔緩運動以生陽化氣，搭配銀耳羹、黑豆粥等滋陰膳食。冬季可適量食用羊肉、核桃等溫性食物，夏季避免過度貪涼，保持每日曬背15分鐘以助陽氣升發。
日常可飲用枸杞桂圓茶枸杞10g、桂圓肉5g、紅茶3g，枸杞滋腎陰，桂圓溫心陽，紅茶醒脾，三味合用體現取陽補陰思想。運動建議選擇上午陽氣升發時段練習雙手托天理三焦動作，通過舒展三焦經激發陽氣。長期夜間工作者需注意子時23：00-1：00保證睡眠，此時陰盡陽生，是陰陽轉化的關鍵時段。
