頻繁或用力拽頭發可能造成毛囊損傷、頭皮炎癥、脫發加重、毛干斷裂以及心理壓力。這種行為對頭皮和發質的傷害具有累積性，長期可能導致不可逆的毛發問題。
1、毛囊損傷：外力拉扯會破壞毛囊結構，影響其正常生長周期。毛囊周圍微血管和神經末梢受損后，可能導致局部供血不足，新發難以再生。建議避免扎過緊的發型，減少使用橡皮筋等易勾住頭發的飾品。
2、頭皮炎癥：機械性刺激可引發頭皮屏障功能紊亂，表現為紅腫、瘙癢或皮屑增多。反復牽拉可能誘發毛囊炎，形成紅色丘疹或膿皰。日常護理需保持頭皮清潔，使用含鋅或水楊酸的舒緩型洗發產品。
3、脫發加重：牽拉性脫發常見于長期拽頭發行為，發際線或特定區域會出現漸進性稀疏。毛囊進入休止期比例增加，每日脫發量可能超過100根。梳頭時選擇寬齒木梳，吹風機保持30厘米以上距離。
4、毛干斷裂：暴力拉扯導致頭發角質層剝蝕，出現分叉、結節性脆發癥等結構損傷。受損發質易從中間斷裂，形成參差不齊的斷面。定期修剪發梢，使用含角蛋白的護發素可增強毛發表面保護層。
5、心理影響：強迫性拽頭發行為可能伴隨焦慮情緒，形成拔毛癖等心理障礙。患者常無意識重復拉扯動作，嚴重者需認知行為干預。放松訓練和壓力管理有助于減少行為頻率。
日常需注意均衡攝入富含維生素B族、鐵、鋅的食物如瘦肉、深海魚和堅果，避免高糖高脂飲食加重頭皮出油。溫和護理配合適度頭皮按摩可促進血液循環，游泳時佩戴硅膠泳帽減少氯損傷。出現持續脫發或頭皮病變應及時就診皮膚科。
