勃起不堅可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、器械輔助、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀可能與血管功能障礙、激素水平異常、神經(jīng)傳導(dǎo)障礙、心理壓力、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整：長期吸煙酗酒、缺乏運動等不良習(xí)慣會影響陰莖血流。建議每日進(jìn)行快走或游泳等有氧運動30分鐘，減少高脂飲食，增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入。保持規(guī)律作息有助于改善血管內(nèi)皮功能。

2、心理疏導(dǎo)：焦慮抑郁等情緒問題會導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮。認(rèn)知行為療法可幫助建立正確性觀念，伴侶共同參與治療能減輕心理壓力。冥想訓(xùn)練每天15-20分鐘有助于降低皮質(zhì)醇水平。

3、藥物治療：PDE5抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非可增強海綿體充血。對于睪酮水平低下者，經(jīng)皮睪酮凝膠或十一酸睪酮注射可改善性欲。使用前需排除心血管疾病禁忌證。

4、器械輔助：真空負(fù)壓裝置通過物理方式誘導(dǎo)勃起，適合藥物不耐受患者。低強度沖擊波治療可促進(jìn)血管新生，每周2次連續(xù)6周能改善微循環(huán)。陰莖支撐體植入屬于可逆性治療選擇。

5、手術(shù)治療：動脈重建術(shù)適用于明確血管狹窄的年輕患者，靜脈結(jié)扎術(shù)可減少血液回流。陰莖假體植入分為半硬性和可膨脹性兩種，術(shù)后滿意度達(dá)85%以上。

日常可多食用富含精氨酸的南瓜籽、黑芝麻，配合凱格爾運動增強盆底肌力量。避免過度疲勞，控制血壓血糖在正常范圍。癥狀持續(xù)超過3個月應(yīng)至男科門診進(jìn)行夜間勃起監(jiān)測、激素檢測等專項檢查。