喉嚨發炎咽口水疼痛可通過淡鹽水漱口、含服潤喉片、局部冷敷、口服非甾體抗炎藥、霧化吸入等方式緩解，通常由病毒或細菌感染、用嗓過度、過敏反應、胃酸反流、環境干燥等因素引起。

1、淡鹽水漱口：

每日用溫鹽水漱口3-4次可減輕黏膜水腫，濃度以5克食鹽兌500毫升溫水為宜。鹽水能暫時改變口腔滲透壓，抑制病原微生物繁殖，同時清除分泌物。避免使用過濃鹽水刺激創面，兒童需在成人監督下操作防止誤吞。

2、含服潤喉片：

選擇含薄荷腦、西吡氯銨等成分的潤喉片，每2-3小時含服1片。這類制劑通過局部麻醉作用緩解疼痛，部分含抗菌成分的喉片能抑制鏈球菌等致病菌。糖尿病患者應選用無糖型，連續使用不超過7天以防破壞口腔菌群平衡。

3、局部冷敷處理：

用冰袋包裹毛巾后輕敷頸部15分鐘，每日重復3次。低溫能使毛細血管收縮，減輕炎癥導致的腫脹和痛覺神經敏感度。注意避免皮膚凍傷，甲狀腺疾病患者慎用此法。

4、藥物消炎鎮痛：

布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可阻斷前列腺素合成，緩解疼痛和發熱癥狀。細菌性感染時需聯用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素，用藥前需確認無過敏史。服藥期間禁止飲酒，胃潰瘍患者應搭配胃黏膜保護劑。

5、霧化吸入治療：

采用地塞米松與生理鹽水混合霧化，每日2次可快速減輕喉頭水腫。超聲霧化器將藥液分解為5微米以下顆粒，直接作用于呼吸道黏膜。嚴重氣道狹窄者需配合腎上腺素霧化，治療期間監測心率變化。

建議每日飲用1.5-2升溫水，食用百合銀耳羹、蜂蜜梨湯等潤燥食物，避免辛辣刺激及過硬食品。保持室內濕度50%-60%，用腹式呼吸減少喉部肌肉緊張。若出現持續高熱、呼吸困難或血性分泌物需立即耳鼻喉科就診，警惕急性會厭炎等危急情況。恢復期可進行哼鳴訓練增強聲帶耐受力，避免過度清嗓動作。