經血有腥臭味可能由陰道菌群失衡、經期衛生不良、細菌性陰道炎、子宮內膜異位癥、盆腔炎等原因引起，可通過調整衛生習慣、藥物治療、物理治療等方式改善。

1、陰道菌群失衡：

陰道內乳酸桿菌減少導致厭氧菌過度繁殖，分解經血中的蛋白質產生腥臭味。表現為白帶增多伴魚腥味，經期氣味加重。日常需避免頻繁沖洗陰道，可補充含乳桿菌的益生菌制劑。

2、經期衛生不良：

衛生巾更換不及時或外陰清潔不足，經血與空氣接觸氧化后產生異味。建議每2-3小時更換衛生巾，如廁后用清水從前向后清洗外陰，選擇透氣性好的棉質內褲。

3、細菌性陰道炎：

加德納菌等致病菌感染破壞陰道微環境，可能與頻繁性生活、抗生素濫用有關。典型癥狀為灰白色稀薄分泌物伴明顯腥臭，確診需進行陰道分泌物檢測。治療可選用甲硝唑、克林霉素、替硝唑等藥物。

4、子宮內膜異位癥：

異位內膜組織在盆腔積聚，經期出血腐敗產生異味。常伴隨進行性痛經、性交疼痛，可通過腹腔鏡確診。藥物控制選用地諾孕素、GnRH-a，嚴重者需行病灶切除術。

5、盆腔炎性疾病：

淋球菌或衣原體上行感染引發盆腔炎癥，經血混合膿液產生腐臭味。多伴有下腹墜痛、發熱，需超聲檢查確認。急性期需靜脈注射頭孢曲松聯合多西環素，慢性炎癥可輔以短波理療。

日常飲食建議增加酸奶、納豆等發酵食品攝入，補充維生素B族改善代謝。經期避免劇烈運動，可選擇散步或瑜伽促進血液循環。出現持續異味合并發熱、劇烈腹痛時需及時就醫，必要時進行陰道分泌物培養、盆腔超聲等檢查明確病因。保持規律作息與適度運動有助于增強免疫力，減少婦科感染風險。