劇烈運動通常不會直接導致受精卵著床失敗，但可能通過激素波動、盆腔血流減少、體溫升高、心理壓力增大、黃體功能不足等生理性因素影響著床過程。

高強度運動可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致雌激素和孕酮水平異常。這兩種激素對子宮內膜增厚和維持至關重要，失衡可能降低胚胎植入成功率。建議備孕期女性選擇瑜伽、散步等低強度運動。

劇烈運動時血液優先供應骨骼肌，子宮和卵巢血流量可能減少30%-50%。子宮內膜供血不足會影響營養輸送和代謝廢物清除，建議運動后通過熱敷或側臥姿勢改善盆腔循環。

長時間高強度運動使核心體溫升高1-2℃，可能改變輸卵管纖毛運動和子宮內膜微環境。備孕期間應避免高溫瑜伽、馬拉松等運動，選擇游泳等散熱較好的項目。

運動強度超過機體承受能力時，皮質醇水平升高可能干擾胚胎免疫耐受。壓力激素持續偏高與反復著床失敗存在關聯，建議每周運動時長控制在150分鐘以內。

過度運動可能引起黃體期縮短和孕酮分泌不足，這與子宮內膜容受性下降直接相關。出現月經周期紊亂或基礎體溫曲線異常時，需進行血清孕酮檢測。

備孕期間建議保持適度運動，每周進行3-5次30分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎自行車或橢圓機訓練。同時注意補充富含維生素E的堅果、深色蔬菜以及含歐米伽3脂肪酸的海魚，避免空腹運動并及時補充電解質。出現異常陰道出血或持續腹痛需及時就醫評估子宮內膜狀態。