男性小腹下方隱隱疼痛可能由泌尿系統感染、前列腺炎、精索靜脈曲張、腸道疾病或肌肉勞損等原因引起，可通過抗感染治療、物理療法、藥物干預或生活方式調整等方式緩解。

1、泌尿系統感染：

膀胱炎或尿道炎等感染會導致下腹隱痛，常伴隨尿頻、尿急或排尿灼熱感。大腸桿菌是常見致病菌，需通過尿常規確診。治療以抗生素為主，如左氧氟沙星、頭孢克肟等，同時需增加飲水量促進細菌排出。

2、慢性前列腺炎：

前列腺充血或細菌感染可引起會陰部放射痛，久坐或飲酒后加重。直腸指檢可見前列腺壓痛，前列腺液檢查可見白細胞增多。α受體阻滯劑如坦索羅辛可改善癥狀，配合溫水坐浴緩解盆腔充血。

3、精索靜脈曲張：

左側精索靜脈回流受阻時，陰囊墜脹感可放射至下腹，站立時癥狀明顯。陰囊超聲可見靜脈叢擴張超過2毫米。輕度患者可使用陰囊托帶，重度需行精索靜脈高位結扎術。

4、腸道功能紊亂：

腸易激綜合征或慢性結腸炎可能表現為左下腹隱痛，排便后緩解。癥狀與焦慮、飲食不當相關，腸鏡檢查無器質性病變。建議低FODMAP飲食，必要時使用匹維溴銨調節腸道蠕動。

5、腹壁肌肉勞損：

健身過度或突然扭轉動作可導致腹直肌或腹外斜肌拉傷，表現為活動時牽扯痛。觸診可發現局部肌肉緊張，需休息2-3周，急性期冷敷后改為熱敷促進恢復。

建議避免辛辣刺激飲食，每日飲水保持2000毫升以上，規律進行凱格爾運動增強盆底肌力。久坐人群每小時起身活動，選擇透氣的棉質內褲。若疼痛持續超過一周或出現血尿、發熱等癥狀，需及時排查泌尿系結石、腹股溝疝等器質性疾病。夜間疼痛加重者建議進行前列腺特異性抗原檢測排除腫瘤可能。