輕度早泄可能由心理壓力、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常、性經(jīng)驗(yàn)不足等原因引起。

1、心理壓力：

焦慮、抑郁或過度緊張等心理因素可能干擾性功能調(diào)控，導(dǎo)致射精控制能力下降。長期工作壓力或伴侶關(guān)系緊張可能加重癥狀。通過心理咨詢或放松訓(xùn)練可改善。

2、龜頭敏感度高：

陰莖感覺神經(jīng)分布異常或包皮過長可能使龜頭對(duì)刺激反應(yīng)過度。表現(xiàn)為接觸后快速達(dá)到射精閾值。可通過行為訓(xùn)練降低敏感度，嚴(yán)重者需考慮包皮環(huán)切術(shù)。

3、前列腺炎：

慢性前列腺炎可能引起盆腔充血和神經(jīng)反射紊亂，常伴隨尿頻、會(huì)陰脹痛。炎癥因子刺激會(huì)加速射精反射，需通過抗生素治療原發(fā)病。

4、激素失衡：

睪酮水平低下或甲狀腺功能異常可能影響性神經(jīng)傳導(dǎo)速度。這類患者多伴有性欲減退和疲勞感，需檢測激素水平后針對(duì)性補(bǔ)充治療。

5、性經(jīng)驗(yàn)缺乏：

性交頻率過低或技巧生疏可能導(dǎo)致控制能力不足。多見于初次性行為或長期禁欲者，通過規(guī)律性生活及凱格爾運(yùn)動(dòng)可逐步改善。

建議保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑，每周3次以上可改善盆腔血液循環(huán)。飲食中增加鋅元素含量高的牡蠣、堅(jiān)果等食物，避免辛辣刺激。建立規(guī)律的性生活節(jié)奏，采用停動(dòng)法等行為訓(xùn)練。伴侶應(yīng)避免指責(zé)，共同參與治療過程。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨排尿異常，需到泌尿外科進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查。