毛孔堵塞可通過溫和清潔、定期去角質、使用水楊酸產品、局部熱敷、醫美護理等方式疏通。毛孔堵塞通常由皮脂分泌過剩、角質代謝異常、彩妝殘留、環境污染、毛囊角化異常等原因引起。

1、溫和清潔：

選擇氨基酸類潔面產品減少皮膚刺激，避免皂基潔面破壞皮膚屏障。每日早晚用溫水配合指腹打圈清潔，重點按摩T區等油脂分泌旺盛部位。清潔后及時使用保濕產品維持水油平衡。

2、定期去角質：

每周1-2次使用含有乳酸或葡糖酸的內酯類去角質產品，幫助溶解老化角質細胞。物理去角質可選擇氧化鋁微晶磨砂膏，使用時需避開敏感區域。油性肌膚可適當增加頻率至每周3次。

3、水楊酸護理：

選用濃度0.5%-2%的水楊酸精華液或棉片，其脂溶性特性可深入毛孔溶解油脂栓。初期建議隔天夜間使用，建立耐受后調整為每日一次。使用后需加強防曬，避免紫外線導致色素沉著。

4、局部熱敷：

將潔凈毛巾浸入40℃左右溫水敷于堵塞部位5分鐘，蒸汽可軟化角質層。熱敷后立即用消毒過的細胞夾清理浮出毛孔的角栓，操作前需用酒精棉片消毒工具。此方法適用于偶發性黑頭處理。

5、醫美疏通：

頑固性毛孔堵塞可考慮小氣泡清潔或果酸煥膚治療。小氣泡通過真空吸附原理清除深層污垢，果酸煥膚使用20%-35%甘醇酸促進角質脫落。治療需在專業機構進行，術后需嚴格修復皮膚屏障。

日常需控制高GI飲食攝入，減少牛奶及乳制品可能誘發的皮脂分泌。有氧運動如慢跑、游泳可通過排汗促進代謝，但運動后需及時清潔。夜間護理可疊加含煙酰胺的護膚品調節油脂，枕巾應每周更換2-3次。若伴隨紅腫膿皰需就醫排除痤瘡丙酸桿菌感染。