下巴長痘還脫皮可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、激素水平波動、痤瘡丙酸桿菌感染、脂溢性皮炎等原因引起，可通過清潔保濕、調節飲食、局部用藥、抗炎治療、就醫診斷等方式改善。

1、皮脂分泌旺盛：

青春期或油性皮膚人群下巴區域皮脂腺活躍，過量油脂堵塞毛孔形成痘痘。過度清潔或使用刺激性產品會破壞皮膚屏障，導致脫皮。建議選擇氨基酸類潔面乳，早晚溫水清潔后使用含神經酰胺的保濕霜。

2、毛囊角化異常：

角質代謝紊亂使毛囊口被異常增生的角質堵塞，形成閉口粉刺并發炎。伴隨干燥脫屑時需避免用手擠壓，可每晚涂抹含2%水楊酸的棉片輕柔擦拭，配合尿素軟膏軟化角質。

3、激素水平波動：

女性經期前孕酮升高刺激皮脂腺，月經周期第15-28天易出現下巴痘。多囊卵巢綜合征患者雄激素過高會導致持續痤瘡，伴隨月經不規律需檢測性激素六項。

4、細菌感染因素：

痤瘡丙酸桿菌在堵塞毛囊中繁殖引發紅色炎性痘，破潰后結痂脫皮。可能與共用化妝工具、頻繁摸臉等行為有關，通常表現為按壓疼痛的膿皰。可局部涂抹夫西地酸乳膏或克林霉素凝膠。

5、皮膚炎癥疾病：

脂溢性皮炎導致下巴紅斑脫屑，與馬拉色菌過度增殖相關。銀屑病也可能出現類似癥狀，伴隨鱗屑較厚或身體其他部位皮損。需皮膚科鏡檢鑒別，確診后使用酮康唑洗劑或他克莫司軟膏。

日常需減少高GI食物和乳制品攝入，增加三文魚、核桃等富含omega-3的食物。避免熬夜和壓力過大，每周進行3次30分鐘有氧運動促進代謝。選擇無酒精、無香精的護膚品，化妝后徹底卸妝。若持續2周未改善或伴隨囊腫結節，需皮膚科進行真菌檢查、激素檢測或光動力治療。