嘴唇干裂脫皮可通過增加維生素B2、維生素C、維生素E等營養素攝入改善，推薦食用菠菜、胡蘿卜、西蘭花、獼猴桃、橙子等蔬果。
1、菠菜：富含維生素B2和鐵元素，能促進黏膜修復。每日100克焯水涼拌，避免高溫破壞營養素。搭配富含維生素C的番茄可提升鐵吸收率。
2、胡蘿卜：β-胡蘿卜素在體內轉化為維生素A，維持上皮細胞完整性。建議200克蒸煮后食用，與橄欖油同食可提高吸收率。長期缺乏可能導致口角炎。
3、西蘭花：維生素C含量是檸檬的2倍，每100克含89毫克。所含硫化物促進膠原蛋白合成，焯水時間控制在3分鐘內，每周食用3次為宜。
4、獼猴桃：單個果實滿足每日維生素C需求，含有的多酚類物質抗氧化。成熟果實每日1-2個，果肉中的蛋白酶可能引起口腔輕微刺痛感。
5、橙子：每100克含53毫克維生素C，果皮中的黃酮類物質抗炎。建議連白絡食用，榨汁需現榨現飲。胃酸過多者宜餐后食用。
日常可制作胡蘿卜蘋果汁胡蘿卜50克+蘋果100克、菠菜香蕉奶昔菠菜30克+香蕉1根+牛奶200ml等飲品。冬季建議增加核桃、杏仁等堅果攝入補充維生素E，每日飲水不少于1500ml。出現持續性唇炎伴糜爛需排查過敏性因素，必要時檢測血清維生素水平。
