高度近視患者不建議進行仰臥起坐。高度近視指近視度數超過600度，常伴隨眼軸異常增長，視網膜變薄等結構性改變。仰臥起坐過程中腹壓驟增可能誘發視網膜脫落風險，屬于高風險運動。
高度近視患者的眼球壁結構脆弱，劇烈運動時眼內壓波動可能導致視網膜裂孔或脫落。仰臥起坐屬于閉氣用力動作，腹肌收縮會使胸腔壓力傳導至眼部，這種壓力變化可能對視網膜產生牽拉。研究顯示，高度近視患者視網膜脫落發生率是普通人群的5-10倍，其中劇烈運動是常見誘因之一。
可選擇低沖擊有氧運動如游泳、快走或橢圓機訓練，這些運動不會引起眼壓劇烈波動。核心肌群鍛煉可改為平板支撐、臀橋等靜態訓練，避免腹部突然發力。瑜伽中的貓牛式、嬰兒式也能溫和鍛煉腰腹肌肉，全程保持自然呼吸不憋氣。
高度近視人群日常需避免跳水、蹦極、拳擊等劇烈運動，每半年進行散瞳眼底檢查。運動時佩戴防藍光眼鏡減少眩光刺激，保持環境光線充足。飲食注意補充維生素A、葉黃素等護眼營養素，控制每日用眼時間不超過6小時，用眼20分鐘后遠眺20秒。發現閃光感、飛蚊癥突然加重需立即就醫，這些可能是視網膜脫落的預警信號。
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