用熱氣熏眼睛沒(méi)有明確益處，反而可能帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。熱氣可能刺激眼部黏膜，導(dǎo)致干澀、充血甚至燙傷，尤其對(duì)隱形眼鏡佩戴者或眼部疾病患者風(fēng)險(xiǎn)更高。
眼部組織對(duì)溫度變化敏感，長(zhǎng)時(shí)間接觸高溫蒸汽可能破壞淚膜穩(wěn)定性，加重干眼癥狀。蒸汽中的水分子可能攜帶細(xì)菌，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。熏蒸過(guò)程中若溫度控制不當(dāng)，可能造成角膜上皮損傷，表現(xiàn)為疼痛、畏光等癥狀。
對(duì)于緩解視疲勞，更推薦閉目休息或使用人工淚液。保持用眼衛(wèi)生、控制電子屏幕使用時(shí)間、定期遠(yuǎn)眺比熱熏更有效。眼部不適持續(xù)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行采用可能有害的偏方。
日常護(hù)眼可多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充Omega-3的深海魚(yú)。堅(jiān)持每天做眼保健操，用溫?zé)崦矸笱蹠r(shí)溫度不超過(guò)40℃，時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。保持環(huán)境濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹眼睛，這些方法比熱氣熏蒸更安全有效。
