牙齒美白是否造成傷害取決于美白方式及個體差異。冷光美白、家用美白凝膠、美白牙膏、牙貼面修復、專業診室漂白是常見方法，不同方式對牙釉質和牙本質的影響程度各異。
1、冷光美白：通過藍光激活過氧化氫凝膠分解色素，可能引起短暫牙本質敏感。操作需由專業牙醫控制光照時間和強度，避免過度處理導致牙釉質脫礦。治療后可配合含氟牙膏緩解敏感。
2、家用美白凝膠：含低濃度過氧化物6%-10%，長期不當使用可能侵蝕牙釉質。建議選擇牙科認證產品，嚴格遵循每日使用時長，避免接觸牙齦。與含鉀牙膏交替使用能減少刺激。
3、美白牙膏：研磨劑成分可能造成釉質細微劃痕，但臨床研究顯示合格產品在規范刷牙力度下風險可控。建議選擇RDA值低于250的牙膏，避免橫向用力刷牙，每周使用不超過5次。
4、牙貼面修復：需要磨除部分牙體組織，屬于不可逆操作。瓷貼面對天然牙損傷小于樹脂貼面，但均需嚴格適應癥篩選。術前需評估咬合關系，術后需避免啃咬硬物防止折裂。
5、診室漂白：高濃度漂白劑25%-40%過氧化氫可能引發牙齦化學灼傷，需配合橡皮障隔離。兩次治療間隔應超過6個月，重度氟斑牙或釉質發育不全者禁用。術后48小時需避免染色飲食。
牙齒美白后建議使用抗敏感牙膏護理，避免過冷過熱飲食刺激。日?？删捉罒o糖口香糖促進唾液分泌保護釉質，定期進行牙科檢查評估牙齒狀態?？Х?、紅酒等深色飲品攝入后及時漱口，使用吸管減少液體與牙面接觸。
