尿急尿痛可通過增加飲水量、避免憋尿、局部熱敷、服用抗生素、進行盆底肌訓練等方式治療。尿急尿痛通常由尿路感染、膀胱過度活動癥、前列腺炎、尿道結石、盆腔肌肉緊張等原因引起。
每日飲水量建議達到2000毫升以上，稀釋尿液濃度并促進細菌排出。可選擇溫開水、淡竹葉茶、玉米須茶等利尿飲品，避免飲用含糖飲料或酒精。排尿時注意觀察尿液顏色，保持淡黃色為佳。
排尿間隔控制在2-3小時，長時間憋尿易導致膀胱壁肌肉過度拉伸。工作時設置定時提醒，睡前2小時減少液體攝入。排尿時采取放松姿勢，完全排空膀胱殘余尿。
下腹部熱敷可緩解膀胱痙攣，使用40℃左右熱水袋覆蓋恥骨上方，每次15-20分鐘。熱敷后配合順時針按摩，促進盆腔血液循環。經期女性需改用暖宮貼避免感染。
尿路感染需根據藥敏試驗選用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等抗生素。前列腺炎患者可配合坦索羅辛緩解排尿困難。用藥期間需完成全程治療，避免自行停藥導致耐藥性。
膀胱過度活動癥患者每日進行凱格爾運動，收縮肛門和尿道肌肉5秒后放松，重復10-15次為一組。可結合生物反饋治療儀，準確掌握肌肉發力位置。訓練期間避免腹部代償性用力。
日常飲食可增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，減少辣椒、咖啡等刺激性食物攝入。適度進行快走、游泳等有氧運動，增強泌尿系統免疫力。穿著棉質透氣內褲，性生活后及時排尿清潔。若出現血尿、發熱或腰痛癥狀，需立即泌尿外科就診排除腎盂腎炎等嚴重感染。長期反復發作建議進行尿流動力學檢查，明確是否存在神經源性膀胱功能障礙。
