睪丸固定手術后建議至少休息4-6周再考慮恢復劇烈運動。術后早期需避免增加腹壓的動作，以防傷口裂開或睪丸位置移動。
術后1-2周以臥床休息為主，可進行緩慢步行促進血液循環。此階段需保持傷口清潔干燥，避免提重物、久坐或騎跨動作。2-4周可逐步增加日?；顒恿浚栌^察陰囊腫脹情況，若出現疼痛加劇或發熱需及時復查。
術后4周經醫生評估后可嘗試低強度運動如游泳、慢跑，6周后根據愈合情況逐步恢復籃球、足球等對抗性運動。恢復過程中應穿戴專用護具，運動后冰敷15分鐘減輕腫脹。術后3個月內需定期超聲復查睪丸血供和位置穩定性。
飲食上多攝入富含鋅的海產品、堅果促進傷口愈合，每日保證優質蛋白質如魚肉、豆制品。避免辛辣刺激食物減少血管擴張風險。術后半年內建議選擇寬松透氣的運動褲，夜間睡眠時抬高陰囊減輕水腫。恢復期間出現睪丸墜脹或隱痛需立即停止運動并就醫檢查。
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