子宮肌瘤開腹手術后通常需要4-6周基本恢復，完全恢復可能需要3-6個月。恢復時間因個體差異、肌瘤大小及手術范圍不同而有所變化。
1、術后短期恢復1-4周：
術后前兩周以臥床休息為主，避免劇烈活動或提重物。傷口疼痛和輕微出血屬于正常現象，需按醫囑定期換藥。飲食上應選擇高蛋白、易消化的食物，如魚肉、蛋類及新鮮蔬果，促進傷口愈合。術后4周內禁止盆浴和性生活，防止感染。
2、中期恢復1-3個月：
術后1個月可逐步恢復輕體力活動，如散步或簡單家務，但需避免腹部用力動作。部分患者可能出現疲勞、腹脹或月經不規律，這些癥狀會隨身體調整逐漸改善。建議每2-3周復查一次，通過超聲檢查觀察子宮恢復情況。
3、長期恢復3-6個月：
術后3個月后多數患者可恢復正常工作和生活，但需注意勞逸結合。完全恢復前應避免高強度運動或長途旅行。若計劃懷孕，需根據醫生評估子宮修復狀況，通常建議術后1年以上再考慮妊娠。
術后恢復期間需保持均衡飲食，適量補充鐵劑預防貧血，避免辛辣刺激食物。每天進行30分鐘溫和運動如瑜伽或快走，有助于促進血液循環和內臟功能恢復。注意觀察異常癥狀，如持續發熱、傷口滲液或嚴重腹痛需及時就醫。保持規律作息和情緒穩定對術后康復同樣重要，可通過冥想或深呼吸練習緩解壓力。
