宮腔鏡手術(shù)后通常不需要長(zhǎng)期臥床，術(shù)后1-2天可適當(dāng)活動(dòng)。具體恢復(fù)時(shí)間需根據(jù)手術(shù)類型、個(gè)人體質(zhì)及醫(yī)生建議調(diào)整，早期活動(dòng)有助于預(yù)防血栓形成和促進(jìn)血液循環(huán)。

1、手術(shù)類型與臥床時(shí)間：

宮腔鏡診斷性檢查或簡(jiǎn)單息肉切除術(shù)后，臥床休息6-8小時(shí)即可下床緩慢活動(dòng)。若涉及子宮肌瘤切除、宮腔粘連分離等較復(fù)雜操作，建議術(shù)后24小時(shí)內(nèi)以臥床為主，之后逐步增加活動(dòng)量。全麻患者需待麻醉完全清醒后再嘗試坐起或站立，避免體位性低血壓。

2、術(shù)后活動(dòng)注意事項(xiàng)：

術(shù)后首次下床需家屬陪同，動(dòng)作應(yīng)緩慢以防跌倒。日?？蛇M(jìn)行短時(shí)間散步，避免提重物、久蹲或劇烈運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)頭暈、陰道出血量增多等不適，應(yīng)立即暫停活動(dòng)并咨詢術(shù)后一周內(nèi)建議每天累計(jì)活動(dòng)時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，分次進(jìn)行。

3、促進(jìn)恢復(fù)的護(hù)理措施：

保持會(huì)陰部清潔，術(shù)后兩周內(nèi)禁止盆浴和性生活。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，搭配菠菜等富含鐵食物預(yù)防貧血?？蛇M(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)下肢血液循環(huán)，具體方法為平躺時(shí)腳尖交替向上勾伸，每小時(shí)練習(xí)5分鐘。若合并子宮內(nèi)膜異位癥或貧血，需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑或激素類藥物

術(shù)后恢復(fù)期需密切觀察體溫及分泌物情況，正?；顒?dòng)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則。術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲評(píng)估宮腔恢復(fù)狀態(tài)，期間出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。日?？删毩?xí)腹式呼吸幫助子宮復(fù)位，避免穿緊身褲壓迫腹部。