孕婦厭食初期主要表現為食欲減退、對特定氣味敏感、輕微惡心、體重增長緩慢、進食后飽脹感。這些癥狀多與妊娠激素變化、心理壓力、消化功能減弱、味覺異常、代謝需求增加等因素相關。

1、食欲減退：

妊娠6周左右開始出現明顯的進食欲望下降，表現為對既往喜愛的食物興趣降低。這與絨毛膜促性腺激素水平升高直接相關，該激素會抑制下丘腦攝食中樞活性。建議選擇氣味清淡的小份量餐食，避免空腹狀態加重不適感。

2、氣味敏感：

約75%孕婦會出現嗅覺閾值降低，特別是對油煙、肉類等氣味產生強烈排斥反應。這種生理變化源于雌激素水平升高引起的嗅球敏感性增強。可采取通風烹飪、冷食替代等方式緩解，同時注意補充鐵劑預防營養缺乏。

3、晨間惡心：

清晨起床時空腹狀態易引發輕度惡心感，通常不伴隨實際嘔吐。與夜間胃酸積聚及血糖波動有關。起床前可先食用蘇打餅干等堿性食物中和胃酸，保持少量多次的飲水習慣。

4、體重異常：

孕早期可能出現體重增長不足甚至輕微下降，但多數在妊娠20周后逐漸改善。需監測尿酮體排除妊娠劇吐，保證每日至少攝入130g碳水化合物預防酮癥，必要時進行營養咨詢。

5、早飽現象：

胃排空延遲導致進食少量即產生飽腹感，與孕酮松弛胃腸平滑肌作用相關。建議采用每日6-8餐的進食模式，優先選擇高營養密度食物如牛油果、堅果醬等。

妊娠期飲食調整需注重營養均衡與心理調節相結合。每日保證攝入足量葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素，可嘗試生姜制品緩解惡心，餐后適度散步促進消化。若出現持續24小時無法進食、尿量減少或體重下降超過孕前5%，需及時就醫評估。保持規律的睡眠周期有助于穩定體內激素水平，避免過度焦慮加重癥狀。