陰吹可通過盆底肌鍛煉、生物反饋治療、電刺激療法、雌激素治療、手術治療等方式改善。陰吹通常由盆底肌松弛、分娩損傷、雌激素水平下降、慢性腹壓增高、陰道炎癥等原因引起。
1、盆底肌鍛煉：
凱格爾運動能增強盆底肌群張力，每日收縮肛門及陰道肌肉100次以上，持續3個月可改善輕度陰道排氣。避免久蹲、提重物等增加腹壓行為。
2、生物反饋治療：
通過儀器監測盆底肌收縮力度，指導患者精準控制肌肉群。需配合專業康復師進行10-15次訓練，對產后盆底肌修復效果顯著。
3、電刺激療法：
低頻電流刺激可喚醒萎縮的盆底神經肌肉，每周2-3次治療。適用于絕經后雌激素缺乏導致的陰道壁松弛，需持續2個療程。
4、雌激素治療：
雌三醇乳膏局部涂抹能增加陰道黏膜厚度，改善萎縮性陰道炎引發的異常排氣。需排除乳腺癌、子宮內膜癌等雌激素依賴性疾病禁忌。
5、手術治療：
陰道緊縮術或盆底重建術適用于重度陰道松弛患者，術后需禁欲6周。直腸陰道瘺需行瘺管修補術，術后感染風險需重點防范。
日常增加豆漿、亞麻籽等植物雌激素攝入，避免辛辣刺激食物。堅持游泳、瑜伽等低強度運動，睡眠時采取側臥位減輕腹壓。保持外陰清潔干燥，選擇棉質透氣內褲，合并陰道炎時需同步抗感染治療。癥狀持續加重或伴隨異常分泌物需婦科就診。
