牙齦上火可通過甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等藥物緩解，通常由口腔衛(wèi)生不良、維生素缺乏、牙周疾病、免疫力下降、飲食刺激等因素引起。

1、口腔衛(wèi)生不良：

牙菌斑堆積刺激牙齦組織是常見誘因。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清除鄰面菌斑，選擇含氯己定的漱口水輔助抑菌。避免用力橫刷導(dǎo)致牙齦機(jī)械損傷。

2、維生素缺乏：

維生素C和B族缺乏會降低牙齦修復(fù)能力。增加獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物，適量補(bǔ)充復(fù)合維生素B片。長期素食者需監(jiān)測血清維生素水平。

3、牙周疾病：

牙齦炎或牙周炎可能伴隨牙齦出血、牙齒松動。基礎(chǔ)治療包括超聲波潔治和齦下刮治，急性期可短期使用奧硝唑控制厭氧菌感染。定期進(jìn)行牙周維護(hù)治療。

4、免疫力下降：

熬夜或壓力會導(dǎo)致白細(xì)胞功能暫時(shí)性抑制。保證7小時(shí)睡眠，進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動調(diào)節(jié)免疫。反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。

5、飲食刺激：

辛辣食物和高溫飲品直接刺激黏膜。發(fā)作期選擇溫涼軟食，用金銀花、菊花等代茶飲清熱。避免同時(shí)攝入酒精和滾燙食物加重充血。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日進(jìn)行牙齦按摩促進(jìn)血液循環(huán)。持續(xù)腫痛超過3天或伴隨發(fā)熱需口腔科就診排除頜骨感染，長期用藥需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行肝功能監(jiān)測，糖尿病患者更需嚴(yán)格控制牙周炎癥。