黑眼圈眼袋可通過冷敷按摩、調整作息、局部護理、醫美手段、藥物治療等方式改善，通常由熬夜疲勞、血液循環不良、皮膚老化、遺傳因素、過敏性疾病等原因引起。

冰袋或冷藏茶包冷敷能收縮血管減輕浮腫，配合無名指從內向外打圈按摩眼周，促進淋巴回流。每日早晚各一次，每次5分鐘，避免用力拉扯皮膚。

保證每日7-8小時深度睡眠，23點前入睡有助于減少黑色素沉積。午間閉目養神15分鐘，避免長時間用眼，每工作1小時遠眺綠色植物緩解視疲勞。

選用含咖啡因、維生素K的眼霜配合彈鋼琴式點壓手法涂抹，每周2-3次使用含透明質酸的眼膜加強保濕。避免揉搓眼睛，卸妝時選擇溫和的眼唇專用卸妝液。

頑固性眼袋可考慮超聲刀或激光溶脂等無創治療，嚴重者需進行內路法或外路法眼袋去除術。術后需嚴格防曬，避免劇烈運動防止傷口出血。

過敏性黑眼圈可口服氯雷他定或西替利嗪，局部涂抹氫化可的松軟膏。慢性腎炎等疾病導致的黑眼圈需針對原發病使用呋塞米等利尿劑改善水腫。

日常增加藍莓、菠菜等富含花青素的深色蔬果攝入，每周進行3次游泳或瑜伽等促進全身血液循環的運動。避免高鹽飲食及酒精攝入，外出佩戴防紫外線墨鏡減少色素沉著。持續兩個月未見改善需就診排查肝腎功能異常或內分泌疾病。