無痛流產(chǎn)后建議臥床休息3-5天，具體時長需根據(jù)個體恢復情況調整。術后恢復涉及減少活動、觀察出血、預防感染、調節(jié)飲食、心理調適等方面。
1、減少活動：術后48小時內需絕對臥床，避免久坐或突然起身導致體位性低血壓。3天后可逐步下床短時間活動，但需避免提重物、彎腰等增加腹壓的動作。子宮收縮期間輕微腹痛屬正常現(xiàn)象。
2、觀察出血：術后陰道出血通常持續(xù)7-10天，出血量應逐漸減少。若出現(xiàn)鮮紅色血液超過月經(jīng)量、排出大血塊或持續(xù)發(fā)熱，需警惕宮腔殘留或感染。每日記錄出血量及顏色變化。
3、預防感染：術后兩周內禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗外陰。醫(yī)生可能開具頭孢克肟、甲硝唑等抗生素預防感染。體溫超過38℃或出現(xiàn)異味分泌物需及時就醫(yī)。
4、調節(jié)飲食：多攝入高鐵高蛋白食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，促進血紅蛋白恢復。避免生冷辛辣食物刺激腸胃，可適量飲用紅糖姜茶溫暖子宮。術后貧血者可補充琥珀酸亞鐵。
5、心理調適：約30%女性術后出現(xiàn)情緒低落，與激素水平驟降有關。可通過正念冥想、傾訴等方式緩解焦慮。若持續(xù)兩周以上抑郁情緒需尋求心理咨詢。
術后一個月內避免劇烈運動，建議選擇散步、瑜伽等溫和運動方式。保持外陰清潔干燥，使用純棉透氣內褲。術后兩周復查B超確認宮腔恢復情況，遵醫(yī)囑服用益母草顆粒等促進子宮復舊藥物。流產(chǎn)后卵巢功能約21-40天恢復，此期間需注意避孕。
