去咬肌手術恢復時間約4-6周，具體可通過術后冰敷、藥物鎮痛、加壓包扎、避免劇烈運動、定期復查等方式促進恢復。該手術可能與咬肌肥大、顴骨突出等骨骼肌肉結構異常有關，通常表現為面部輪廓寬大、咀嚼費力等癥狀。
1、冰敷消腫：術后48小時內間斷冰敷可減輕腫脹，每次15-20分鐘，間隔1小時。冰袋需用紗布包裹避免凍傷，腫脹高峰期通常出現在術后72小時。
2、藥物干預：醫生可能開具布洛芬、塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解疼痛，頭孢類抗生素預防感染。避免服用阿司匹林等影響凝血功能的藥物。
3、加壓護理：術后需佩戴彈力面罩2-4周，每天18-20小時。加壓可減少血腫形成，促進肌肉與皮膚重新貼合，夜間睡眠時建議保持佩戴。
4、活動限制：術后2周內避免大笑、咀嚼硬物等面部大幅動作，1個月內禁止健身、游泳等劇烈運動。建議選擇流質飲食，逐步過渡到軟食。
5、復診觀察：術后7天拆線，2周評估消腫程度，6周復查咬肌萎縮效果。若出現持續發熱、創口滲液需立即就醫，可能存在血腫或感染風險。
恢復期間建議補充富含維生素C的獼猴桃、西蘭花促進傷口愈合，適量食用三文魚、堅果補充健康脂肪。術后1個月可進行面部輕柔按摩，避免長時間低頭動作。睡眠時墊高枕頭有助于減輕面部水腫，恢復期避免煙酒及辛辣刺激性食物。
