脈搏過快可通過調(diào)整生活方式、控制咖啡因攝入、管理壓力、糾正貧血、治療甲狀腺功能亢進等方式治療。脈搏過快通常由劇烈運動、咖啡因或酒精刺激、情緒緊張、貧血、甲狀腺功能亢進等原因引起。

1、調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。每天保證7-8小時睡眠，午間可適當(dāng)休息20分鐘。避免突然從臥位或坐位快速站起，防止體位性低血壓引發(fā)代償性心率加快。

2、控制咖啡因攝入：減少每日咖啡、濃茶、能量飲料的飲用次數(shù)，建議每日咖啡因攝入不超過400mg。注意巧克力、可樂等隱性咖啡因來源。酒精攝入需控制在男性每日25g、女性15g以內(nèi)。

3、管理壓力情緒：通過正念冥想、腹式呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。每天進行10分鐘4-7-8呼吸法吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒。培養(yǎng)繪畫、園藝等舒緩愛好，每周3次30分鐘有氧運動可提升壓力耐受力。

4、糾正貧血問題：缺鐵性貧血需增加紅肉、動物肝臟、血制品攝入，配合維生素C促進鐵吸收。巨幼細胞性貧血應(yīng)補充葉酸菠菜、蘆筍和維生素B12牡蠣、雞蛋。血紅蛋白低于90g/L需考慮口服鐵劑治療。

5、治療甲亢疾病：Graves病需使用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶抑制甲狀腺激素合成。甲狀腺毒癥危象需β受體阻滯劑控制心率。放射性碘131治療適用于甲狀腺腫大明顯者，甲狀腺全切術(shù)用于藥物控制不佳的結(jié)節(jié)性甲狀腺腫。

日常可增加富含鎂元素的食物如南瓜籽、黑豆，鎂離子參與心肌細胞電活動調(diào)節(jié)。心率監(jiān)測時可采用"30秒計數(shù)法"：靜息狀態(tài)下測量30秒脈搏次數(shù)乘以2，連續(xù)3天晨起測量取平均值。太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運動能改善心臟自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，每周練習(xí)3次以上效果顯著。當(dāng)靜息心率持續(xù)超過100次/分伴隨胸悶、頭暈時，需進行24小時動態(tài)心電圖檢查排除房顫、室上速等心律失常。