下巴出現白色硬疙瘩可能與毛囊角化異常、皮脂腺分泌旺盛、痤瘡丙酸桿菌感染、內分泌失調、遺傳因素等原因有關，可通過局部清潔、藥物涂抹、光療、飲食調節、醫療美容等方式改善。
1、毛囊角化異常：毛囊口角質過度堆積會形成白色硬質顆粒，常見于干性皮膚或維生素A缺乏人群。日常使用含尿素、水楊酸的護膚品軟化角質，避免用手擠壓防止感染。
2、皮脂腺分泌旺盛：青春期或油性皮膚者易因皮脂堵塞形成閉合性粉刺。建議早晚用溫和氨基酸潔面，每周1-2次使用泥膜吸附油脂，避免高糖高脂飲食加重分泌。
3、細菌感染：痤瘡丙酸桿菌繁殖會導致毛囊炎癥，形成膿皰型痤瘡。可外用克林霉素磷酸酯凝膠、夫西地酸乳膏等抗菌藥物，嚴重時需口服多西環素控制感染。
4、激素水平波動：女性經期前或多囊卵巢綜合征患者易出現下巴反復長痘。建議檢測性激素六項，必要時在醫生指導下服用短效避孕藥或螺內酯調節雄激素水平。
5、遺傳性體質：部分人群存在毛囊角化遺傳傾向，表現為持續性的雞皮膚樣改變。醫學美容手段如果酸煥膚、微針治療可改善外觀，日常需加強保濕修復皮膚屏障。
保持低GI飲食減少乳制品攝入，規律作息避免熬夜，選擇無酒精無香精的溫和護膚品。若硬疙瘩持續增大、疼痛或伴隨色素沉著，需皮膚科就診排除扁平疣、粟丘疹等皮膚疾病。適度運動促進新陳代謝，但需注意運動后及時清潔汗液避免毛孔堵塞。
