刮胡子后刺痛可通過(guò)冷敷舒緩、保濕修復(fù)、避免刺激、調(diào)整剃須方式、藥物干預(yù)等方式緩解。該癥狀通常由皮膚干燥、剃須操作不當(dāng)、刀片不潔、須根倒生、皮膚敏感等原因引起。

1、冷敷舒緩：皮膚受剃須摩擦后毛細(xì)血管擴(kuò)張引發(fā)灼熱感，用冷藏毛巾敷面5分鐘可收縮血管減輕紅腫。避免直接使用冰塊以防凍傷，冷敷后需及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。

2、保濕修復(fù)：選擇含神經(jīng)酰胺或泛醇的乳液修復(fù)皮膚屏障，剃須后30分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。橄欖油、荷荷巴油等天然油脂可替代使用，每日保濕至少2次持續(xù)3天。

3、避免刺激：暫停使用含酒精、薄荷的須后水，改用金縷梅提取物等舒緩成分。48小時(shí)內(nèi)避免游泳、暴曬等可能刺激皮膚的活動(dòng)，衣物領(lǐng)口需保持寬松。

4、調(diào)整剃須：更換鋒利刀片并預(yù)先軟化胡須，剃須時(shí)順毛發(fā)生長(zhǎng)方向單次刮除。電動(dòng)剃須刀選擇往復(fù)式機(jī)型，配合剃須膏減少拉扯，每周剃須間隔不少于2天。

5、藥物干預(yù)：持續(xù)刺痛伴發(fā)紅疹可能與毛囊炎有關(guān)，可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。過(guò)敏反應(yīng)需口服氯雷他定，局部涂抹氫化可的松乳膏每日1次不超過(guò)1周。

剃須后立即用溫水沖洗殘留泡沫，選擇蘆薈膠或維生素E乳膏進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)理。日常補(bǔ)充維生素A、C增強(qiáng)皮膚抵抗力，胡須濃密者建議分區(qū)域多次剃除。剃須刀每使用5次需用酒精消毒，刀片使用不超過(guò)10次更換。運(yùn)動(dòng)后待汗液干透再剃須，冬季剃須前可熱敷30秒軟化角質(zhì)。持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)膿皰需皮膚科就診排除真菌感染。