睪丸脹痛能否自愈需結合具體病因判斷，生理性因素引起的輕度脹痛可能自行緩解，病理性原因需醫療干預。
久坐、劇烈運動或輕度外傷可能導致睪丸暫時性充血腫脹。此類脹痛通常表現為隱痛或墜脹感，休息后48小時內逐漸減輕。建議避免長時間騎行、穿寬松內褲，局部冷敷可緩解癥狀。若72小時未緩解或疼痛加重，需排除病理性因素。
睪丸炎、附睪炎或精索靜脈曲張等疾病引發的脹痛難以自愈。睪丸炎多與細菌感染有關，伴隨發熱、陰囊皮膚發紅；精索靜脈曲張表現為站立時墜痛感明顯，平臥減輕。需通過超聲檢查和尿常規確診，延誤治療可能影響生育功能。隱睪扭轉屬于急癥，6小時內未處理可導致睪丸壞死，表現為突發劇痛伴嘔吐。
日常需避免陰囊部位高溫環境，減少辛辣刺激飲食。急性期應臥床休息并用軟毛巾托高陰囊，慢性疼痛者可嘗試溫水坐浴。定期自查睪丸形態變化，發現硬結、持續腫大或疼痛放射至腹股溝時，需立即就醫排查腫瘤可能。建議每年進行一次泌尿系統體檢，40歲以上男性需特別關注前列腺健康。
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