孕期不水腫屬于正?，F(xiàn)象，并非所有孕婦都會(huì)出現(xiàn)水腫癥狀。水腫與個(gè)體體質(zhì)、孕期激素變化及生活習(xí)慣等因素相關(guān)。
1、生理性因素：
多數(shù)孕婦在孕中晚期因血容量增加、子宮壓迫靜脈回流，可能出現(xiàn)下肢輕度水腫。但約30%孕婦全程無水腫，這與血漿蛋白濃度較高、淋巴回流功能良好有關(guān)。日常建議避免久站久坐，睡眠時(shí)墊高下肢，穿著彈性襪促進(jìn)循環(huán)。
2、病理性因素：
無水腫仍需警惕隱性異常。妊娠高血壓、腎功能異常等疾病早期可能僅表現(xiàn)為尿蛋白陽(yáng)性或血壓升高。建議定期監(jiān)測(cè)血壓和尿常規(guī)，若出現(xiàn)頭痛、視力模糊等癥狀需立即就醫(yī)。孕期均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，每日食鹽量控制在6克以內(nèi)。
孕期保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽可增強(qiáng)血液循環(huán)。飲食注意補(bǔ)充富含鉀的香蕉、菠菜及利尿的冬瓜，避免高鹽加工食品。定期產(chǎn)檢是排查潛在風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵，無水腫孕婦同樣需要關(guān)注胎動(dòng)變化及血壓情況。出現(xiàn)異常體重驟增或尿量減少時(shí)需及時(shí)醫(yī)療評(píng)估。
