15歲掉頭發可能由營養缺乏、精神壓力、激素變化、頭皮疾病、遺傳因素等原因引起。
1、營養缺乏：蛋白質、鐵元素或維生素D攝入不足會導致毛囊生長周期紊亂。建議每日攝入雞蛋、牛肉、菠菜等富含鐵蛋白的食物，配合堅果、深海魚補充omega-3脂肪酸。長期素食者需監測血清鐵蛋白水平。
2、精神壓力：學業壓力或情緒焦慮可能引發休止期脫發。皮質醇水平升高會抑制毛乳頭細胞活性。每天進行30分鐘有氧運動，練習正念呼吸法，保證7小時以上睡眠可改善自主神經調節功能。
3、激素變化：青春期雄激素水平波動易誘發脂溢性脫發。伴隨頭皮出油增多、毛囊微小化改變。使用含酮康唑的藥用洗劑每周2-3次，避免過度燙染刺激。癥狀持續需檢測性激素六項。
4、頭皮疾病：真菌感染或毛囊炎會造成局部脫發斑塊。可能與馬拉色菌過度增殖、金黃色葡萄球菌感染有關，表現為頭皮瘙癢、鱗屑脫落。需進行真菌鏡檢，局部涂抹聯苯芐唑乳膏或米諾地爾溶液。
5、遺傳因素：家族中存在早發性雄禿病史者，毛囊對二氫睪酮敏感性增高。早期表現為發際線后移、頭頂毛發稀疏。可通過低強度激光療法延緩進展，成年后考慮非那雄胺口服治療。
日常需保持頭皮清潔但避免過度洗護，梳發時選擇寬齒木梳減少牽拉。適當增加黑芝麻、核桃等富含亞油酸的食物，配合頭皮按摩促進血液循環。若每日脫發量超過100根或持續3個月未緩解，建議至皮膚科進行毛發鏡檢查和甲狀腺功能篩查。
