慢性蕁麻疹患者通常需要忌口。食物過敏可能誘發或加重癥狀，常見致敏食物包括海鮮、堅果、蛋類等。
高組胺食物如腌制食品、發酵豆制品可能促進組胺釋放，加重皮膚瘙癢和風團。部分患者對人工添加劑如防腐劑、色素敏感，需避免加工食品。辛辣刺激食物可能通過擴張血管加劇皮膚反應，酒精飲料也會增加組胺代謝負擔。
建議通過食物日記排查過敏原，記錄進食后2-6小時內的皮膚反應。醫院可進行血清特異性IgE檢測或皮膚點刺試驗輔助判斷。急性發作期宜選擇低敏飲食如大米、青菜、蘋果等，癥狀穩定后可逐步嘗試引入新食物。
保持規律作息有助于調節免疫功能，適度運動可改善微循環但需避免出汗過多刺激皮膚。穿著寬松棉質衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在37℃以下。室內保持通風清潔，使用防螨寢具。壓力管理同樣重要，可通過正念冥想緩解情緒因素對病情的影響。若出現喉頭水腫等嚴重反應需立即就醫。
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