慢性宮頸炎可通過保持個人衛生、定期婦科檢查、避免高危性行為、增強免疫力、及時治療急性感染等方式預防。
每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。選擇純棉透氣內褲并每日更換，經期及時更換衛生巾。性生活前后注意清潔，減少病原體侵入機會。
建議每年進行一次婦科檢查，包括宮頸TCT和HPV檢測。30歲以上女性可聯合陰道鏡檢查，發現宮頸糜爛或異常分泌物時需及時干預。
固定性伴侶并使用避孕套，降低HPV、淋球菌等病原體感染風險。避免經期同房，減少宮腔逆行感染概率。
保證每日攝入維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗等食物，適當補充硒元素。每周進行3次有氧運動如快走、游泳，維持免疫系統正常功能。
出現急性宮頸炎癥狀時規范使用阿奇霉素、多西環素等藥物治療。避免自行沖洗陰道破壞菌群平衡，治療期間禁止性生活。
預防慢性宮頸炎需建立長期健康管理意識，日常可飲用蒲公英茶、金銀花茶等消炎飲品，練習凱格爾運動增強盆底肌張力。出現同房出血、膿性白帶等癥狀時應立即就醫，避免發展成宮頸上皮內瘤變。高危人群可接種HPV疫苗作為一級預防手段。
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