麥粒腫并非單純由“上火”引起，主要與細菌感染、瞼板腺堵塞、用眼衛生不良、免疫力下降及激素水平變化等因素相關。

1、細菌感染：

金黃色葡萄球菌感染是麥粒腫最常見病因。細菌通過毛囊或瞼板腺開口侵入，引發局部化膿性炎癥。典型表現為眼瞼紅腫熱痛，可伴隨黃色膿點形成。治療需遵醫囑使用抗生素眼膏如紅霉素眼膏，嚴重者需切開排膿。

2、瞼板腺堵塞：

瞼板腺分泌異常導致油脂淤積，形成適合細菌滋生的環境。常見于油性皮膚人群或長期化妝者。熱敷可促進腺體疏通，每日3-4次、每次10-15分鐘，配合瞼緣清潔能有效緩解。

3、用眼衛生不良：

揉眼、佩戴隱形眼鏡不規范等行為易將細菌帶入眼瞼。兒童因衛生意識薄弱更易發病。建議避免觸碰患處，停用隱形眼鏡，使用人工淚液保持眼部濕潤。

4、免疫力下降：

熬夜、壓力大或感冒期間機體抵抗力降低，潛伏的細菌易乘虛而入。糖尿病患者更易反復發作。保證7-8小時睡眠，補充維生素A、C有助于增強眼部防御能力。

5、激素水平變化：

青春期、月經期或孕期激素波動可能加重瞼板腺分泌紊亂。這類人群需特別注意眼部清潔，避免使用油膩護膚品，必要時在醫生指導下進行激素調節。

麥粒腫發作期間應避免辛辣刺激飲食，多食用富含Omega-3的深海魚、亞麻籽等抗炎食物。每日用溫水浸濕的棉簽清潔瞼緣，配合茶樹精油濕巾稀釋后使用抑制細菌。規律進行眼球轉動操促進血液循環，未痊愈前暫停游泳、桑拿等可能污染眼部的活動。反復發作或持續超過兩周不愈者需排查是否合并瞼緣炎、干眼癥等基礎眼病。