慢性睪丸炎的預防方法有保持局部清潔、避免久坐壓迫、控制泌尿系統感染、適度運動增強免疫力、定期體檢篩查。
1、局部清潔：
每日用溫水清洗陰囊及會陰部，避免使用刺激性洗劑。穿透氣棉質內褲并每日更換，潮濕環境易滋生細菌。性生活后及時排尿清潔，減少尿道逆行感染風險。
2、減少壓迫：
避免長時間騎車或久坐超過2小時，局部血液循環受阻可能誘發炎癥。選擇寬松褲裝，睡眠時采用平臥位減輕陰囊下垂壓力。辦公室工作者建議每1小時起身活動5分鐘。
3、控制感染：
及時治療尿路感染、前列腺炎等鄰近器官炎癥，防止病原體經輸精管擴散。出現尿頻尿痛等癥狀時盡早使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。多飲水保證每日排尿量＞1500ml。
4、增強免疫：
每周進行3次有氧運動如快走、游泳，每次持續30分鐘以上。補充富含鋅元素的食物如牡蠣、牛肉，維生素C攝入量每日不低于100mg。保證7-8小時睡眠調節免疫系統功能。
5、定期檢查：
40歲以上男性每年進行1次泌尿系統超聲檢查，糖尿病等慢性病患者需每半年篩查。自檢睪丸是否出現硬結、腫大或持續墜脹感，異常時及時就診泌尿外科。
預防慢性睪丸炎需建立健康生活習慣，飲食上增加番茄、南瓜子等抗氧化食物攝入，避免過量飲酒及辛辣刺激。適度進行凱格爾運動增強盆底肌群功能，寒冷季節注意會陰部保暖。出現陰囊紅腫熱痛等急性癥狀需48小時內就醫，避免轉為慢性炎癥。
