口苦口干口臭可通過調整飲食、改善口腔衛生、使用中成藥、服用促消化藥物、補充維生素等方式緩解。這些癥狀可能與胃火旺盛、口腔菌群失衡、消化不良、肝膽濕熱、維生素缺乏等因素有關。

1、飲食調節：減少辛辣油膩食物攝入，增加芹菜、冬瓜、綠豆等清熱食材。胃火旺盛者可飲用菊花茶或金銀花茶，避免夜間進食加重胃腸負擔。長期高鹽高糖飲食易導致口腔黏膜脫水。

2、口腔護理：采用含氯己定的漱口水抑制厭氧菌繁殖，配合牙線清理牙縫食物殘渣。舌苔厚重者需用刮舌器清潔，選擇含溶菌酶的牙膏維護口腔微生態平衡。每日刷牙至少兩次，每次不少于三分鐘。

3、中成藥調理：胃熱型可選用黃連上清丸，肝膽濕熱適用龍膽瀉肝丸，陰虛火旺者適合知柏地黃丸。服用前需辨證分型，連續用藥不超過兩周。服藥期間忌食生冷海鮮類食物。

4、消化藥物：胰酶腸溶膠囊幫助分解蛋白質，多潘立酮促進胃腸蠕動，復合乳酸菌膠囊調節腸道菌群。這些藥物適用于餐后腹脹伴口臭者，需在餐前15-30分鐘服用。

5、營養補充：維生素B2缺乏易引發口角炎，維生素C不足會導致牙齦出血，鋅元素缺乏影響味覺功能。建議通過動物肝臟、獼猴桃、牡蠣等食物補充，必要時服用復合維生素制劑。

日常可飲用薄荷檸檬水保持口腔濕潤，練習腹式呼吸改善消化功能。持續兩周未緩解需排查幽門螺桿菌感染，糖尿病患者出現頑固性口干應檢測血糖。長期吸煙者需進行口腔癌篩查，夜間打鼾人群注意睡眠呼吸暫停綜合征可能。