肝膽火旺可通過(guò)龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、柴胡疏肝散等藥物調(diào)理，通常由情緒壓力、飲食辛辣、作息紊亂、肝膽濕熱、肝陽(yáng)上亢等因素引起。

1、情緒調(diào)節(jié)：

長(zhǎng)期焦慮抑郁易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火，表現(xiàn)為口苦目赤、急躁易怒。日常可通過(guò)冥想、深呼吸疏解情緒，避免飲用濃茶咖啡等刺激性飲品。

2、飲食調(diào)整：

過(guò)量攝入燒烤火鍋等辛辣厚味食物會(huì)加重肝膽濕熱，建議多食苦瓜、芹菜、綠豆等清熱食材，烹調(diào)方式以清蒸燉煮為主。

3、作息干預(yù)：

熬夜會(huì)損耗肝陰助長(zhǎng)虛火，需保證23點(diǎn)前入睡，睡前可用菊花、決明子代茶飲。午間閉目養(yǎng)神15分鐘有助于平肝潛陽(yáng)。

4、肝膽濕熱：

可能與膽結(jié)石、慢性膽囊炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為右脅脹痛、舌苔黃膩。龍膽瀉肝丸配合金錢(qián)草、茵陳等利膽中藥可緩解癥狀。

5、肝陽(yáng)上亢：

常見(jiàn)于高血壓患者，伴隨頭暈耳鳴、面紅耳赤。天麻鉤藤顆粒聯(lián)合夏枯草、羅布麻葉等平肝藥材，需監(jiān)測(cè)血壓變化。

肝膽火旺者每日應(yīng)進(jìn)行30分鐘八段錦或散步運(yùn)動(dòng)，避免劇烈出汗。飲食可交替食用百合銀耳羹、荸薺甘蔗汁等滋陰膳食，忌食羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食材。癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)黃疸時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，肝功能異常者需定期復(fù)查轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)。